Sortim de casa, agafem la gran via per anar a buscar el pas per sota l'autopista, anem cap a l'estació de Sant Quirze, passem les vies per un pont nou de vianants, travessem la carretera i agafem un camí a la dreta, una mica enlairat entre pins, passem per davant del pavelló i travessem el polígon industrial.
Passem per sobre l'Autopista i agafem un camí paral·lel a la carretera, arribem a la rotonda de la N-150, entrem a Castellarnau, girem i anem fins a l'estació de Torrebonica, passem pel pont de sobre les vies, anem seguint fins a Matadepera, seguim pel costat de la Riera de les Arenes, la deixem per anar cap a Can Candi, prop ja comencen les 6 gran revols per salvar el desnivell fins a les Roques Blanques.
El retorn el fem per l'itinerari de pujada amb algun petit canvi.
Tornem enrera per la pista de les Roques Blanques, al segon revol anem rectes i fem una forta baixada, anem cap a la dreta amb baixada pronunciada, travessem carretera i seguim baixant fins a trobar la Riera de les Arenes, anem per l'altra costat de la riera fins a trobar el camí de pujada, anem tornant per camins quasi paral·lel als de l'anada. passem Torrebonica, anem cap a Sant Quirze i un cop a l'estació agafem el carril bus que ens porta a Sabadell i pels carrers anem cap a casa.
Itinerari de 38 km
470 metres de desnivell
4 hores, parades a part
Gràfica: